果物

15品目 — 100gあたりのカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物

天然の糖分、ビタミン、食物繊維が豊富な新鮮な果物。

食品	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
バナナ	89 kcal	1.1 g	0.3 g	22.8 g
りんご	52 kcal	0.3 g	0.2 g	13.8 g
オレンジ	47 kcal	0.9 g	0.1 g	11.8 g
アボカド	160 kcal	2 g	14.7 g	8.5 g
マンゴー	60 kcal	0.8 g	0.4 g	15 g
ぶどう	69 kcal	0.7 g	0.2 g	18.1 g
いちご	32 kcal	0.7 g	0.3 g	7.7 g
スイカ	30 kcal	0.6 g	0.2 g	7.6 g
パイナップル	50 kcal	0.5 g	0.1 g	13.1 g
桃	39 kcal	0.9 g	0.3 g	9.5 g
梨	57 kcal	0.4 g	0.1 g	15.2 g
キウイ	61 kcal	1.1 g	0.5 g	14.7 g
ブルーベリー	57 kcal	0.7 g	0.3 g	14.5 g
レモン	29 kcal	1.1 g	0.3 g	9.3 g
ザクロ	83 kcal	1.7 g	1.2 g	18.7 g

★★★★★

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