15 продуктів — калорії, білки, жири, вуглеводи на 100 г
Овочі — низька калорійність, високий вміст вітамінів та мінералів.
| Продукт | Калорії | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Картопля | 77 ккал | 2 г | 0.1 г | 17.5 г |
| Броколі | 34 ккал | 2.8 г | 0.4 г | 6.6 г |
| Морква | 41 ккал | 0.9 г | 0.2 г | 9.6 г |
| Помідор | 18 ккал | 0.9 г | 0.2 г | 3.9 г |
| Огірок | 15 ккал | 0.7 г | 0.1 г | 3.6 г |
| Шпинат | 23 ккал | 2.9 г | 0.4 г | 3.6 г |
| Цибуля | 40 ккал | 1.1 г | 0.1 г | 9.3 г |
| Болгарський перець | 31 ккал | 1 г | 0.3 г | 6 г |
| Капуста | 25 ккал | 1.3 г | 0.1 г | 5.8 г |
| Цвітна капуста | 25 ккал | 1.9 г | 0.3 г | 5 г |
| Кабачок | 17 ккал | 1.2 г | 0.3 г | 3.1 г |
| Буряк | 43 ккал | 1.6 г | 0.2 г | 9.6 г |
| Баклажан | 25 ккал | 1 г | 0.2 г | 5.9 г |
| Часник | 149 ккал | 6.4 г | 0.5 г | 33.1 г |
| Гарбуз | 26 ккал | 1 г | 0.1 г | 6.5 г |
Хочете дізнатися свою денну норму калорій? Скористайтеся нашим калькулятором калорій або калькулятором TDEE.
Сфотографуйте страву — ШІ CalZen миттєво підрахує калорії, білки, жири та вуглеводи. Жодного ручного введення.
