15 Lebensmittel — Kalorien, Protein, Fett, Kohlenhydrate pro 100 g
Nährstoffreiches Gemüse — kalorienarm, reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffel | 77 kcal | 2 g | 0.1 g | 17.5 g |
| Brokkoli | 34 kcal | 2.8 g | 0.4 g | 6.6 g |
| Karotte | 41 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 9.6 g |
| Tomate | 18 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 3.9 g |
| Gurke | 15 kcal | 0.7 g | 0.1 g | 3.6 g |
| Spinat | 23 kcal | 2.9 g | 0.4 g | 3.6 g |
| Zwiebel | 40 kcal | 1.1 g | 0.1 g | 9.3 g |
| Paprika | 31 kcal | 1 g | 0.3 g | 6 g |
| Kohl | 25 kcal | 1.3 g | 0.1 g | 5.8 g |
| Blumenkohl | 25 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 5 g |
| Zucchini | 17 kcal | 1.2 g | 0.3 g | 3.1 g |
| Rote Bete | 43 kcal | 1.6 g | 0.2 g | 9.6 g |
| Aubergine | 25 kcal | 1 g | 0.2 g | 5.9 g |
| Knoblauch | 149 kcal | 6.4 g | 0.5 g | 33.1 g |
| Kürbis | 26 kcal | 1 g | 0.1 g | 6.5 g |
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