15개 식품 — 100g당 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물
저칼로리이면서 비타민과 미네랄이 풍부한 영양 만점 채소.
| 식품 | 칼로리 | 단백질 | 지방 | 탄수화물 |
|---|---|---|---|---|
| 감자 | 77 kcal | 2 g | 0.1 g | 17.5 g |
| 브로콜리 | 34 kcal | 2.8 g | 0.4 g | 6.6 g |
| 당근 | 41 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 9.6 g |
| 토마토 | 18 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 오이 | 15 kcal | 0.7 g | 0.1 g | 3.6 g |
| 시금치 | 23 kcal | 2.9 g | 0.4 g | 3.6 g |
| 양파 | 40 kcal | 1.1 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 파프리카 | 31 kcal | 1 g | 0.3 g | 6 g |
| 양배추 | 25 kcal | 1.3 g | 0.1 g | 5.8 g |
| 콜리플라워 | 25 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 5 g |
| 주키니 | 17 kcal | 1.2 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 비트 | 43 kcal | 1.6 g | 0.2 g | 9.6 g |
| 가지 | 25 kcal | 1 g | 0.2 g | 5.9 g |
| 마늘 | 149 kcal | 6.4 g | 0.5 g | 33.1 g |
| 호박 | 26 kcal | 1 g | 0.1 g | 6.5 g |
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