10 מזונות — קלוריות, חלבון, שומן, פחמימות ל-100 גרם
דגנים מלאים ודגני בוקר — פחמימות מורכבות וויטמיני B.
| מזון | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| אורז (לבן, מבושל) | 130 kcal | 2.7 g | 0.3 g | 28.2 g |
| דייסת שיבולת שועל | 68 kcal | 2.4 g | 1.4 g | 12 g |
| כוסמת (מבושלת) | 92 kcal | 3.4 g | 0.6 g | 19.9 g |
| קינואה (מבושלת) | 120 kcal | 4.4 g | 1.9 g | 21.3 g |
| פסטה (מבושלת) | 131 kcal | 5 g | 1.1 g | 25 g |
| לחם (לבן) | 265 kcal | 9.4 g | 3.2 g | 49 g |
| תירס | 86 kcal | 3.3 g | 1.4 g | 18.7 g |
| חיטה (מלאה) | 339 kcal | 13.7 g | 2.5 g | 71.1 g |
| שעורה (מבושלת) | 123 kcal | 2.3 g | 0.4 g | 28.2 g |
| דוחן (מבושל) | 119 kcal | 3.5 g | 1 g | 23.7 g |
צלם את הארוחה — הבינה המלאכותית של CalZen מחשבת מיד קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. ללא הזנה ידנית.
