10 alimentos — calorías, proteínas, grasas, carbohidratos por 100 g
Cereales integrales — carbohidratos complejos y vitaminas del grupo B.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Arroz (blanco, cocido) | 130 kcal | 2.7 g | 0.3 g | 28.2 g |
| Avena (cocida) | 68 kcal | 2.4 g | 1.4 g | 12 g |
| Trigo sarraceno (cocido) | 92 kcal | 3.4 g | 0.6 g | 19.9 g |
| Quinua (cocida) | 120 kcal | 4.4 g | 1.9 g | 21.3 g |
| Pasta (cocida) | 131 kcal | 5 g | 1.1 g | 25 g |
| Pan (blanco) | 265 kcal | 9.4 g | 3.2 g | 49 g |
| Maíz | 86 kcal | 3.3 g | 1.4 g | 18.7 g |
| Trigo (integral) | 339 kcal | 13.7 g | 2.5 g | 71.1 g |
| Cebada (cocida) | 123 kcal | 2.3 g | 0.4 g | 28.2 g |
| Mijo (cocido) | 119 kcal | 3.5 g | 1 g | 23.7 g |
Toma una foto de tu comida — la IA de CalZen calcula al instante calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. Sin entrada manual.
