10 продуктов — калории, белки, жиры, углеводы на 100 г
Крупы и злаки — сложные углеводы и витамины группы B.
| Продукт | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Рис (белый, варёный) | 130 ккал | 2.7 г | 0.3 г | 28.2 г |
| Овсянка (варёная) | 68 ккал | 2.4 г | 1.4 г | 12 г |
| Гречка (варёная) | 92 ккал | 3.4 г | 0.6 г | 19.9 г |
| Киноа (варёная) | 120 ккал | 4.4 г | 1.9 г | 21.3 г |
| Макароны (варёные) | 131 ккал | 5 г | 1.1 г | 25 г |
| Хлеб (белый) | 265 ккал | 9.4 г | 3.2 г | 49 г |
| Кукуруза | 86 ккал | 3.3 г | 1.4 г | 18.7 г |
| Пшеница (цельнозерновая) | 339 ккал | 13.7 г | 2.5 г | 71.1 г |
| Перловка (варёная) | 123 ккал | 2.3 г | 0.4 г | 28.2 г |
| Пшено (варёное) | 119 ккал | 3.5 г | 1 г | 23.7 г |
Сфотографируйте блюдо — ИИ CalZen мгновенно посчитает калории, белки, жиры и углеводы. Никакого ручного ввода.
