Croquetas de Jamón — 260 kcal

260
Calorías
por 100 g
Proteínas
8 g
Grasas
16 g
Carbohidratos
20 g

Las croquetas de jamón son, sin exagerar, una de las tapas más adictivas de la cocina española. Se elaboran con una bechamel espesa y bien reducida a la que se incorpora jamón serrano picado muy fino. La masa se enfría, se moldea, se pasa por huevo y pan rallado, y se fríe en aceite muy caliente hasta conseguir un exterior crujiente y dorado que esconde un interior cremoso. La abuela siempre hacía las mejores, y cada bar presume de tener la receta definitiva. Con 260 kcal por 100 g son contundentes, pero una ración de dos o tres como tapa resulta un capricho razonable.

Proteínas 13% Grasas 56% Carbohidratos 31%

Información nutricional

Nutriente Por 100 g Por porción
Calorías260 kcal78 kcal
Proteínas8 g2.4 g
Grasas16 g4.8 g
Carbohidratos20 g6.0 g
Fibra0.4 g0.1 g
Azúcar1.2 g0.4 g
Agua42 g12.6 g
Vitaminas y minerales
Calcio85 mg7%
Fósforo120 mg10%
Sodio480 mg21%
Vitamina B120.4 µg17%
Hierro0.9 mg5%
Vitamina A55 mg6111%
Datos: cálculo basado en receta

Calculadora de porciones

gramos
Por 100 g
260
kcal
8
Proteínas
16
Grasas
20
Carbohidratos

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¿Cuántas calorías tiene Croquetas de Jamón?
Croquetas de Jamón contiene 260 kcal por 100 gramos. Una porción típica aporta aproximadamente 78 kcal.
¿Es saludable Croquetas de Jamón?
Croquetas de Jamón aporta 8 g de proteínas, 16 g de grasas y 20 g de carbohidratos por 100 g. En porciones adecuadas, puede formar parte de una dieta equilibrada.
¿Cuáles son los macros de Croquetas de Jamón?
Por 100 g, Croquetas de Jamón contiene 8 g de proteínas, 16 g de grasas, 20 g de carbohidratos y 0.4 g de fibra.
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