10 продуктів — калорії, білки, жири, вуглеводи на 100 г
Молоко, сир, йогурт — кальцій, білок та пробіотики.
| Продукт | Калорії | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Молоко (незбиране) | 61 ккал | 3.2 г | 3.3 г | 4.8 г |
| Сир Чеддер | 402 ккал | 25 г | 33.1 г | 1.3 г |
| Сир кисломолочний | 98 ккал | 11.1 г | 4.3 г | 3.4 г |
| Грецький йогурт | 59 ккал | 10.2 г | 0.7 г | 3.6 г |
| Масло вершкове | 717 ккал | 0.9 г | 81.1 г | 0.1 г |
| Вершки жирні | 340 ккал | 2.1 г | 36.1 г | 2.8 г |
| Сметана | 198 ккал | 2.4 г | 19.4 г | 4.6 г |
| Кефір | 63 ккал | 3.3 г | 3.5 г | 4.7 г |
| Моцарела | 280 ккал | 27.5 г | 17.1 г | 3.1 г |
| Пармезан | 431 ккал | 38.5 г | 28.6 г | 4.1 г |
Хочете дізнатися свою денну норму калорій? Скористайтеся нашим калькулятором калорій або калькулятором TDEE.
Сфотографуйте страву — ШІ CalZen миттєво підрахує калорії, білки, жири та вуглеводи. Жодного ручного введення.
