8品目 — 100gあたりのカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物
オメガ3脂肪酸と良質なたんぱく質を含む魚介類。
| 食品 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| サーモン | 208 kcal | 20.4 g | 13.4 g | 0 g |
| ツナ | 132 kcal | 28.2 g | 1.3 g | 0 g |
| エビ | 99 kcal | 24 g | 0.3 g | 0.2 g |
| タラ | 82 kcal | 17.8 g | 0.7 g | 0 g |
| サバ | 205 kcal | 18.6 g | 13.9 g | 0 g |
| サーディン | 208 kcal | 24.6 g | 11.5 g | 0 g |
| マス | 190 kcal | 20.5 g | 11.5 g | 0 g |
| ニシン | 158 kcal | 18 g | 9 g | 0 g |
食事の写真を撮るだけ — CalZen AIがカロリー、タンパク質、炭水化物、脂質を瞬時に計算。手入力は不要です。
