10 Lebensmittel — Kalorien, Protein, Fett, Kohlenhydrate pro 100 g
Magere und fettere Stücke — hochwertige Proteinquellen mit Eisen und B12.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 165 kcal | 31 g | 3.6 g | 0 g |
| Rindfleisch (Steak) | 250 kcal | 26.1 g | 15.4 g | 0 g |
| Schweinefleisch (Lende) | 242 kcal | 27.3 g | 14 g | 0 g |
| Putenbrust | 135 kcal | 30.1 g | 1 g | 0 g |
| Lamm | 294 kcal | 24.5 g | 20.9 g | 0 g |
| Hähnchenoberschenkel | 209 kcal | 26 g | 10.9 g | 0 g |
| Hackfleisch (Rind) | 254 kcal | 17.2 g | 20 g | 0 g |
| Speck | 541 kcal | 37 g | 42 g | 1.4 g |
| Schinken | 145 kcal | 21.6 g | 5.5 g | 1.5 g |
| Ente | 337 kcal | 19 g | 28.4 g | 0 g |
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