10 fødevarer — kalorier, protein, fedt, kulhydrater pr. 100 g
Fuldkorn og kornprodukter — komplekse kulhydrater og B-vitaminer.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Ris (hvid, kogt) | 130 kcal | 2.7 g | 0.3 g | 28.2 g |
| Havregrød (kogt) | 68 kcal | 2.4 g | 1.4 g | 12 g |
| Boghvede (kogt) | 92 kcal | 3.4 g | 0.6 g | 19.9 g |
| Quinoa (kogt) | 120 kcal | 4.4 g | 1.9 g | 21.3 g |
| Pasta (kogt) | 131 kcal | 5 g | 1.1 g | 25 g |
| Brød (hvidt) | 265 kcal | 9.4 g | 3.2 g | 49 g |
| Majs | 86 kcal | 3.3 g | 1.4 g | 18.7 g |
| Hvede (fuldkorn) | 339 kcal | 13.7 g | 2.5 g | 71.1 g |
| Byg (kogt) | 123 kcal | 2.3 g | 0.4 g | 28.2 g |
| Hirse (kogt) | 119 kcal | 3.5 g | 1 g | 23.7 g |
Tag et billede af dit måltid — CalZen AI beregner kalorier, protein, kulhydrater og fedt med det samme. Ingen manuel indtastning.
