10 livsmedel — kalorier, protein, fett, kolhydrater per 100 g
Fullkorn och spannmål — komplexa kolhydrater och B-vitaminer.
| Livsmedel | Kalorier | Protein | Fett | Kolhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Ris (vitt, kokt) | 130 kcal | 2.7 g | 0.3 g | 28.2 g |
| Havregrynsgröt (kokt) | 68 kcal | 2.4 g | 1.4 g | 12 g |
| Bovete (kokt) | 92 kcal | 3.4 g | 0.6 g | 19.9 g |
| Quinoa (kokt) | 120 kcal | 4.4 g | 1.9 g | 21.3 g |
| Pasta (kokt) | 131 kcal | 5 g | 1.1 g | 25 g |
| Bröd (vitt) | 265 kcal | 9.4 g | 3.2 g | 49 g |
| Majs | 86 kcal | 3.3 g | 1.4 g | 18.7 g |
| Vete (fullkorn) | 339 kcal | 13.7 g | 2.5 g | 71.1 g |
| Korn (kokt) | 123 kcal | 2.3 g | 0.4 g | 28.2 g |
| Hirs (kokt) | 119 kcal | 3.5 g | 1 g | 23.7 g |
Fota din måltid — CalZen AI beräknar kalorier, protein, kolhydrater och fett direkt. Ingen manuell inmatning.
