6 matvarer — kalorier, protein, fett, karbohydrater per 100 g
Egg og belgfrukter — rimelige plante- og animalske proteinkilder.
| Matvare | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Egg | 155 kcal | 12.6 g | 11.3 g | 1.1 g |
| Kikerter (kokt) | 164 kcal | 8.9 g | 2.6 g | 27.4 g |
| Linser (kokt) | 116 kcal | 9 g | 0.4 g | 20.1 g |
| Svarte bønner (kokt) | 132 kcal | 8.9 g | 0.5 g | 23.7 g |
| Tofu | 76 kcal | 8.1 g | 4.8 g | 1.9 g |
| Soyabønner (kokt) | 173 kcal | 16.6 g | 9 g | 9.9 g |
Ta bilde av måltidet — CalZen AI beregner kalorier, protein, karbohydrater og fett umiddelbart. Ingen manuell registrering.
