6 voedingsmiddelen — calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten per 100 g
Eieren en peulvruchten — betaalbare plantaardige en dierlijke eiwitbronnen.
| Voedingsmiddel | Calorieën | Eiwitten | Vetten | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Ei | 155 kcal | 12.6 g | 11.3 g | 1.1 g |
| Kikkererwten (gekookt) | 164 kcal | 8.9 g | 2.6 g | 27.4 g |
| Linzen (gekookt) | 116 kcal | 9 g | 0.4 g | 20.1 g |
| Zwarte bonen (gekookt) | 132 kcal | 8.9 g | 0.5 g | 23.7 g |
| Tofu | 76 kcal | 8.1 g | 4.8 g | 1.9 g |
| Sojabonen (gekookt) | 173 kcal | 16.6 g | 9 g | 9.9 g |
Maak een foto van je maaltijd — CalZen AI berekent direct calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Geen handmatige invoer nodig.
