לביבות גבינה מטוגנות במחבת, עשויות מטבורוג, ביצים ומעט קמח. מוגשות עם שמנת חמוצה, ריבה או דבש — ארוחת בוקר אהובה ברוסיה ובאוקראינה.
| רכיב תזונתי | ל-100 גרם | למנה |
|---|---|---|
| קלוריות | 216 kcal | 130 kcal |
| חלבון | 12.5 g | 7.5 g |
| שומן | 9.5 g | 5.7 g |
| פחמימות | 21 g | 12.6 g |
| סיבים תזונתיים | 0.3 g | 0.2 g |
| סוכר | 6 g | 3.6 g |
| מים | 56 g | 33.6 g |
| ויטמינים ומינרלים | ||
| סידן | 85 מ"ג | 7% |
| זרחן | 140 מ"ג | 11% |
| נתרן | 280 מ"ג | 12% |
| אשלגן | 120 מ"ג | 3% |
| ויטמין A | 0.08 מ"ג | 9% |
| ריבופלבין (B2) | 0.18 מ"ג | 14% |
| ויטמין B12 | 0.5 מק"ג | 21% |
| ברזל | 0.8 מ"ג | 4% |
| מגנזיום | 12 מ"ג | 3% |
| אבץ | 0.7 מ"ג | 6% |
| סלניום | 10 מק"ג | 18% |
| כולסטרול | 65 מ"ג | 22% |
השתמשו במחשבון הקלוריות שלנו כדי לגלות את צריכת הקלוריות היומית שלכם.
צלמו את הארוחה — CalZen AI מחשב מיד קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. ללא הזנה ידנית.
