מרק כרוב פשוט שהיה הארוחה היומית של אכרים ואצולה רוסית למעלה מאלף שנה. עשיר בוויטמין C מכרוב, מוגש עם לחם שיפון ושמנת חמוצה.
| רכיב תזונתי | ל-100 גרם | למנה |
|---|---|---|
| קלוריות | 32 kcal | 96 kcal |
| חלבון | 1 g | 3.0 g |
| שומן | 1.5 g | 4.5 g |
| פחמימות | 3.8 g | 11.4 g |
| סיבים תזונתיים | 0.8 g | 2.4 g |
| סוכר | 2 g | 6.0 g |
| מים | 92.5 g | 277.5 g |
| ויטמינים ומינרלים | ||
| ויטמין C | 12 מ"ג | 13% |
| ויטמין A | 0.15 מ"ג | 17% |
| אשלגן | 150 מ"ג | 3% |
| נתרן | 380 מ"ג | 17% |
| סידן | 30 מ"ג | 2% |
| ברזל | 0.5 מ"ג | 3% |
| פולאט | 15 מק"ג | 4% |
השתמשו במחשבון הקלוריות שלנו כדי לגלות את צריכת הקלוריות היומית שלכם.
צלמו את הארוחה — CalZen AI מחשב מיד קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן. ללא הזנה ידנית.
