8 aliments — calories, protéines, lipides, glucides pour 100 g
Noix et graines — graisses saines, protéines et minéraux essentiels.
| Aliment | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Amandes | 579 kcal | 21.2 g | 49.9 g | 21.6 g |
| Noix | 654 kcal | 15.2 g | 65.2 g | 13.7 g |
| Cacahuètes | 567 kcal | 25.8 g | 49.2 g | 16.1 g |
| Noix de cajou | 553 kcal | 18.2 g | 43.9 g | 30.2 g |
| Graines de tournesol | 584 kcal | 20.8 g | 51.5 g | 20 g |
| Graines de chia | 486 kcal | 16.5 g | 30.7 g | 42.1 g |
| Graines de lin | 534 kcal | 18.3 g | 42.2 g | 28.9 g |
| Pistaches | 560 kcal | 20.2 g | 45.3 g | 27.2 g |
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