8 Lebensmittel — Kalorien, Protein, Fett, Kohlenhydrate pro 100 g
Fisch und Meeresfrüchte — Omega-3-Fettsäuren und hochwertiges Protein.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Lachs | 208 kcal | 20.4 g | 13.4 g | 0 g |
| Thunfisch | 132 kcal | 28.2 g | 1.3 g | 0 g |
| Garnelen | 99 kcal | 24 g | 0.3 g | 0.2 g |
| Kabeljau | 82 kcal | 17.8 g | 0.7 g | 0 g |
| Makrele | 205 kcal | 18.6 g | 13.9 g | 0 g |
| Sardine | 208 kcal | 24.6 g | 11.5 g | 0 g |
| Forelle | 190 kcal | 20.5 g | 11.5 g | 0 g |
| Hering | 158 kcal | 18 g | 9 g | 0 g |
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