6 alimentos — calorias, proteínas, gorduras, carboidratos por 100 g
Ovos e leguminosas — fontes acessíveis de proteína vegetal e animal.
| Alimento | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Ovo | 155 kcal | 12.6 g | 11.3 g | 1.1 g |
| Grão-de-bico (cozido) | 164 kcal | 8.9 g | 2.6 g | 27.4 g |
| Lentilhas (cozidas) | 116 kcal | 9 g | 0.4 g | 20.1 g |
| Feijão preto (cozido) | 132 kcal | 8.9 g | 0.5 g | 23.7 g |
| Tofu | 76 kcal | 8.1 g | 4.8 g | 1.9 g |
| Soja (cozida) | 173 kcal | 16.6 g | 9 g | 9.9 g |
Tire uma foto da sua refeição — a IA do CalZen calcula instantaneamente calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Sem entrada manual.
