Lefse — 216 kcal

216
Kalorier
per 100 g
Protein
4 g
Fett
6 g
Karbohydrater
36 g

Lefse er et mykt flatbrød laget på potetdeig som kjevles tynt og stekes på takke. Det finnes utallige varianter rundt i Norge — noen er tykke og myke, andre tynne og sprø, og oppskriftene varierer fra bygd til bygd. Den vanligste måten å spise lefse på er med smør, sukker og kanel, brettet eller rullet sammen. Tynnlefse med brunost er en annen klassiker. Med 216 kcal per 100 g er lefse moderat energirik, men et enkelt stykke veier typisk 60 gram. Lefse er uløselig knyttet til jul og høytid, men mange spiser det hele året. Å lage lefse fra bunn er en sosial aktivitet som gjerne involverer hele familien.

Protein 7% Fett 25% Karbohydrater 68%

Næringsinnhold

Næringsstoff Per 100 g Per porsjon
Kalorier216 kcal130 kcal
Protein4 g2.4 g
Fett6 g3.6 g
Karbohydrater36 g21.6 g
Fiber1.8 g1.1 g
Sukker3.5 g2.1 g
Vann40 g24.0 g
Vitaminer og mineraler
Kalium200 mg4%
Vitamin B60.2 mg12%
Fosfor55 mg4%
Jern0.8 mg4%
Kalsium20 mg2%
Magnesium18 mg4%
Data: beregning basert på oppskrift

Porsjonskalkulator

gram
Per 100 g
216
kcal
4
Protein
6
Fett
36
Karbohydrater

Lignende matvarer

Se alle Norsk mat →

Lignende kalorier fra andre kategorier

Hvor mange kalorier er det i Lefse?
Lefse inneholder 216 kcal per 100 gram. En typisk porsjon gir omtrent 130 kcal.
Er Lefse sunt?
Lefse inneholder 4g protein, 6g fett og 36g karbohydrater per 100g. Det kan være en del av et balansert kosthold når det spises i passende porsjoner.
Hva er makroene i Lefse?
Per 100g har Lefse 4g protein, 6g fett, 36g karbohydrater og 1.8g fiber.
★★★★★

Spor Lefse med CalZen

Ta et bilde av måltidet ditt — CalZen AI beregner kalorier, protein, karbohydrater og fett på sekundet. Ingen manuell registrering nødvendig.

4.8
App Store
4.7
Google Play
3M+
Users
Last ned fra App Store Få den på Google Play
CalZen AI camera CalZen nutrition review