10种食品 — 每100g的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物
从瘦肉到肥肉 — 富含铁和B12的优质蛋白质来源。
| 食品 | 热量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|---|
| 鸡胸肉 | 165 kcal | 31 g | 3.6 g | 0 g |
| 牛排 | 250 kcal | 26.1 g | 15.4 g | 0 g |
| 猪里脊 | 242 kcal | 27.3 g | 14 g | 0 g |
| 火鸡胸肉 | 135 kcal | 30.1 g | 1 g | 0 g |
| 羊肉 | 294 kcal | 24.5 g | 20.9 g | 0 g |
| 鸡腿肉 | 209 kcal | 26 g | 10.9 g | 0 g |
| 牛肉馅 | 254 kcal | 17.2 g | 20 g | 0 g |
| 培根 | 541 kcal | 37 g | 42 g | 1.4 g |
| 火腿 | 145 kcal | 21.6 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 鸭肉 | 337 kcal | 19 g | 28.4 g | 0 g |
拍摄餐食照片 — CalZen AI即时计算热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪。无需手动输入。
