Una app de seguimiento de GLP-1 reúne tus registros del medicamento, recordatorios y notas. CalZen los acompaña de tu diario de comidas y tu peso. La app guarda la pauta que introduces; las decisiones sobre tu tratamiento corresponden a tu médico.
Los detalles que quieres recordar
Tu última inyección
Anota el medicamento, la cantidad y la fecha y hora reales. Si quieres, añade la zona de inyección para consultarla después en tu historial.
Tu próximo recordatorio
Introduce el calendario que te indicó tu médico y configura un recordatorio. Una notificación te avisa, pero no confirma que hayas tomado la dosis.
Cómo te sentiste
Registra el apetito, las náuseas, el cansancio y otros aspectos disponibles. Son observaciones personales, no un diagnóstico ni una explicación de su causa.
Comidas y peso, también
Lleva tus comidas, proteínas y peso en la misma app. Acuerda tus objetivos con un profesional: una cifra de la app no es una prescripción.
Un historial para llevar tus preguntas a la consulta
«¿Eso pasó antes o después de mi última inyección?» Un registro con fecha te permite repasar lo que anotaste y preparar las preguntas que quieres hacer.
No hace falta rellenarlo todo. Empieza por el registro de la dosis y añade los detalles que te interese recordar. Un día en blanco significa que no hay registro, no que no tuviste síntomas.
Pantallas de CalZen para iPhone con datos de demostración. El medicamento, la dosis, las mediciones y los resultados que aparecen son ejemplos, no recomendaciones ni resultados esperados. La interfaz puede variar según la versión.
Busca el nombre exacto de tu medicamento
Entre los nombres del catálogo están Mounjaro, Ozempic, Wegovy y Zepbound. Elige el producto y la forma que te hayan recetado; compartir un principio activo no hace que dos productos sean intercambiables.
- Registros de medicamentos inyectables
- Mounjaro, Ozempic, Wegovy, Zepbound, Saxenda, Victoza, Trulicity
- Registros de comprimidos
- Rybelsus, Ozempic tablets, Wegovy tablets, Foundayo
El catálogo de referencia es el de Estados Unidos; también puedes consultar medicamentos de otros países. No es un listado de productos autorizados o disponibles en España, México ni toda Latinoamérica. Que un nombre aparezca no significa que esté indicado para bajar de peso. Confirma el producto y su información local con tu médico o farmacéutico.
Empieza con la pauta que ya tienes
Comprueba el producto
Revisa el nombre y la forma en tu receta y en el envase.
Anota tu pauta
Introduce la dosis y el calendario que te indicaron. Activa un recordatorio si lo necesitas.
Registra lo que ocurrió
Guarda la fecha y hora reales. Añade cómo te sientes o tus comidas cuando te resulte útil y repasa el historial antes de la consulta.
Lo que una app de registro no puede decirte
El gráfico del nivel del medicamento es una estimación basada en los registros y en un modelo. No es un análisis de sangre, una medición de tu respuesta individual ni una guía para cambiar la dosis.
Si olvidaste una dosis, no recuerdas si la tomaste o te preocupan tus síntomas, consulta con tu médico o farmacéutico. No decidas si tomar otra dosis a partir de una casilla vacía, una notificación o un gráfico.
Antes de empezar
¿Puedo usar una hoja de papel?
Sí. La plantilla se puede imprimir o abrir en una hoja de cálculo sin instalar la app, crear una cuenta ni dar tu correo. CalZen es una opción si quieres añadir recordatorios y tener tus comidas en el mismo lugar.
¿CalZen elige o ajusta mi dosis?
No. Tú introduces la pauta que te indicó tu médico. La elección del medicamento, la dosis y los cambios de tratamiento deben consultarse con un profesional de la salud.
¿Todas las funciones son gratis?
Esta página no promete acceso gratuito a todas las funciones de la app. Consulta las funciones incluidas y el precio en la versión actual y en la pantalla de compra. La plantilla de esta web sí es gratuita.
¿Dónde puedo consultar el uso de mis datos?
La Política de privacidad explica los registros de medicamentos, las integraciones de salud, la analítica, el almacenamiento y la eliminación. Activa solo los permisos y las funciones opcionales que quieras utilizar. Privacidad →
Ten los detalles a mano.
CalZen reúne tus registros del medicamento, comidas y peso. Si prefieres el papel, empieza con la plantilla.
Disponible para iPhone y Android. Las funciones y las opciones de compra pueden variar según la versión y el país. Consulta el acceso y los precios actuales en la app.
Todas las guías GLP-1
- Mounjaro: una plantilla para tu seguimiento
Qué anotar en tu registro de Mounjaro: fechas reales, medicamento, dosis y preguntas. Plantilla gratis y seguimiento en CalZen para iPhone y Android.
- Ozempic: guarda las fechas y tus notas
Cómo llevar un registro de Ozempic con fechas, presentación, notas y preguntas para tu médico. Plantilla gratuita y CalZen para iPhone y Android.
- Inyecciones para adelgazar: nombres y diferencias
Mounjaro, Wegovy, Ozempic y Saxenda: cómo distinguir nombres y consultar información oficial. Qué registrar si ya tienes una pauta recetada y cuándo usar una app.
- Un diario de comidas que refleje lo que comiste
Cómo registrar porciones reales y revisar estimaciones de proteínas durante tu seguimiento de GLP-1. Ejemplo práctico y preguntas para tu profesional de salud.
- Un registro de cómo te sientes con GLP-1
Anota qué notaste, cuándo empezó y qué quieres preguntar. Plantilla CSV gratuita para tu registro de síntomas, sin diagnóstico ni ajuste de tratamiento.
- Cómo registrar las proteínas cuando usas un GLP-1
Pasa las proteínas de la etiqueta a la cantidad que comiste. Ejemplos por 100 g y por porción, revisión de estimaciones y una tabla CSV en blanco.
- Recordatorios GLP-1: comprueba la pauta y el historial
Revisa la pauta guardada, los avisos de CalZen y los permisos de tu teléfono. Distingue una inyección programada de un registro de lo que ocurrió.
- Cómo preparar tus registros GLP-1 para una consulta
Organiza tus preguntas, fechas de medicación y notas de comidas o bienestar. Hoja en blanco para imprimir y tabla CSV para preparar la consulta.
- Seguimiento de Wegovy: fechas y presentación
Cómo registrar el producto Wegovy que te recetaron, las fechas reales y tus notas. Plantilla de inyecciones y seguimiento en CalZen para iPhone y Android.
- Saxenda: organiza tus registros de cada día
Un registro de Saxenda con fechas, datos confirmados y preguntas. Descarga una tabla diaria en blanco y consulta tus entradas en CalZen para iPhone y Android.
- Cómo llevar un registro de peso con GLP-1
Guarda cada peso con fecha, unidad y contexto. Ejemplo de conversión kg/lb, una tabla CSV en blanco y cómo revisar tus registros en CalZen.