俄式馅饼 — 260 kcal

260
热量
每 100 g
蛋白质
7.5 g
脂肪
11 g
碳水化合物
33 g

俄式馅饼是可烤可炸的小型包馅面包,馅料从肉和卷心菜到米饭或果酱不等。它是俄罗斯街头小吃和家庭烹饪的主打食品。

蛋白质 11% 脂肪 38% 碳水化合物 51%

营养成分表

营养素 每 100 g 每份
热量260 kcal195 kcal
蛋白质7.5 g5.6 g
脂肪11 g8.3 g
碳水化合物33 g24.8 g
膳食纤维1.5 g1.1 g
3 g2.3 g
水分47 g35.3 g
维生素和矿物质
2.2 毫克12%
450 毫克20%
硫胺素(B1)0.2 毫克17%
烟酸(B3)2 毫克13%
核黄素(B2)0.12 毫克9%
叶酸30 微克8%
75 毫克6%
数据:基于食谱计算

份量计算器

每 100 g
260
kcal
7.5
蛋白质
11
脂肪
33
碳水化合物

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俄式馅饼的起源是什么?
俄式馅饼是植根于俄罗斯和东欧饮食文化的传统菜肴,代代相传。许多这样的菜肴源于农民烹饪,使用当地价廉易得的食材,在寒冷的气候中制作出丰盛饱腹的饭菜。
俄式馅饼有地区差异吗?
有的——许多经典俄罗斯菜肴都有地区版本。俄式馅饼在莫斯科、西伯利亚或乌克兰的做法可能有所不同,在调料、辅料或烹饪方法上有所变化。这些地区特色反映了当地食材和烹饪传统。
俄式馅饼传统上是怎样上桌的?
在俄罗斯传统中,俄式馅饼通常搭配酸奶油、新鲜莳萝或黑面包一起食用。一般每份约195 kcal。许多菜肴是俄罗斯家庭烹饪中常见的多道菜式的一部分。
俄式馅饼配什么食物好?
传统搭配包括黑面包、腌菜、酸奶油以及莳萝和欧芹等新鲜香草。要营养均衡,可以将俄式馅饼(每100g蛋白质7.5g、碳水化合物33g)搭配清淡的沙拉或发酵配菜。
俄式馅饼可以在家做吗?
包括俄式馅饼在内的大多数俄罗斯菜肴都适合用普通厨房设备在家烹饪。自己做可以控制食材、减少钠含量、调整份量。成品通常与传统食谱一样,每100g约260 kcal。
★★★★★

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