8种食品 — 每100g的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物
富含欧米伽-3脂肪酸和优质蛋白质的鱼类和海鲜。
| 食品 | 热量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|---|
| 三文鱼 | 208 kcal | 20.4 g | 13.4 g | 0 g |
| 金枪鱼 | 132 kcal | 28.2 g | 1.3 g | 0 g |
| 虾 | 99 kcal | 24 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 鳕鱼 | 82 kcal | 17.8 g | 0.7 g | 0 g |
| 鲭鱼 | 205 kcal | 18.6 g | 13.9 g | 0 g |
| 沙丁鱼 | 208 kcal | 24.6 g | 11.5 g | 0 g |
| 鳟鱼 | 190 kcal | 20.5 g | 11.5 g | 0 g |
| 鲱鱼 | 158 kcal | 18 g | 9 g | 0 g |
拍摄餐食照片 — CalZen AI即时计算热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪。无需手动输入。
