Calculez votre Indice de Masse Corporelle — découvrez si votre poids est dans la plage saine en fonction de votre taille, et consultez votre poids idéal.
Basé sur 4 formules cliniques pour votre taille :
Votre IMC en ratio de la limite supérieure normale (25). Une valeur de 1,0 = limite supérieure du poids normal.
⚕️ L'IMC est un outil de dépistage, pas une mesure diagnostique. Il ne tient pas compte de la masse musculaire, de la densité osseuse ou de la composition corporelle. Les athlètes et les personnes musclées peuvent avoir un IMC élevé avec un faible taux de graisse corporelle. Consultez un professionnel de santé pour une évaluation complète.
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L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est une mesure simple qui utilise votre taille et votre poids pour estimer si votre poids est sain. Il a été développé par le mathématicien belge Adolphe Quetelet dans les années 1830 et reste l'outil de dépistage le plus utilisé pour la classification du poids.
L'IMC est calculé en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré : IMC = kg / m². Bien qu'il ne mesure pas directement la graisse corporelle, la recherche montre que l'IMC est corrélé avec des mesures plus directes de la graisse corporelle dans la plupart des populations.
BMI is calculated using a simple formula. Here are both metric and imperial versions:
L'Organisation Mondiale de la Santé définit ces plages d'IMC pour les adultes (20 ans et plus) :
| Catégorie | Plage IMC | Risque santé |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale | Inférieur à 18,5 | Accru (carence nutritionnelle) |
| Poids normal | 18,5 – 24,9 | Faible |
| Surpoids | 25,0 – 29,9 | Accru |
| Obésité Classe I | 30,0 – 34,9 | Élevé |
| Obésité Classe II | 35,0 – 39,9 | Très élevé |
| Obésité Classe III | 40,0+ | Extrêmement élevé |
L'IMC est un bon point de départ, mais il a des limites importantes :
Le muscle est plus dense que la graisse. Un culturiste avec 10 % de graisse corporelle peut être classé "en surpoids" ou "obèse" par l'IMC car la formule ne distingue pas le muscle de la graisse.
Les femmes ont naturellement plus de graisse corporelle que les hommes au même IMC. Les personnes âgées perdent de la masse musculaire avec le temps, donc un IMC "normal" peut masquer un excès de graisse corporelle (obésité sarcopénique).
Les risques pour la santé apparaissent à des seuils d'IMC plus bas chez les populations d'Asie du Sud, chinoises et japonaises. L'OMS suggère d'utiliser 23 (au lieu de 25) comme seuil de surpoids pour ces groupes.
Les catégories standard d'IMC ne s'appliquent pas aux enfants. L'IMC pédiatrique utilise des percentiles spécifiques à l'âge et au sexe car la composition corporelle change pendant la croissance.
L'IMC estime si votre poids est proportionnel à votre taille. Le pourcentage de graisse corporelle mesure la proportion réelle de tissu adipeux dans votre corps.
| IMC | Graisse corporelle % | |
|---|---|---|
| Mesure | Poids par rapport à la taille | Pourcentage réel de tissu adipeux |
| Comment mesurer | Balance + mètre ruban | Scanner DEXA, compas, bioimpédance |
| Précision | Bon pour les populations, limité pour les individus | Plus précis pour les individus |
| Coût | Gratuit | DEXA : 50-150 €, compas : 10 € |
En résumé : L'IMC est un outil de dépistage rapide — idéal pour un premier contrôle. Si vous êtes sportif, musclé ou recherchez la précision, envisagez de mesurer directement votre pourcentage de graisse corporelle.
1. WHO Expert Consultation. Lancet. 2004;363(9403):157-163. PubMed →
2. Flegal KM, et al. JAMA. 2013;309(1):71-82. PubMed →
3. Nuttall FQ. Nutr Today. 2015;50(3):117-128. PubMed →
4. WHO. Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic. 2000. WHO →
Dernière mise à jour : avril 2026
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